最後更新時 2025 年 4 月 4 日
你是否只要遇到強大的對手，就會害怕、擔心自己贏不了，甚至直接認輸？但為什麼我們遇到強者容易退縮？是我們太不相信自己的能力，還是我們從未成功挑戰過更高目標？
當你過去面對強者時經常落敗，內心便會告訴自己：「對手太強了，我不可能贏。」但你真的從未戰勝過比自己更強的對手嗎？當然有！只是整體勝敗比例偏向「輸」，使我們習慣性過度放大過去的失敗，進而更相信「輸」是必然，而忽略了「贏」的可能性。除此之外，每個人都有自身的優勢，但在強者面前，我們往往忽視自己的長處，反而過度放大對手的優勢，導致內心更加膽怯，影響臨場表現。
如何打破這種思維上的限制，讓自己更有勝算？
我們應該在日常訓練中養成挑戰自我的思維，培養冷靜應對困難的態度，並透過堅信自己的決策、果斷執行來逐步累積成功經驗，最終讓成功成為一種習慣。以下提供三個實用步驟供參考。
1. 挑戰課表，累積勝利經驗
選手平時訓練時，要多挑戰教練開的高難度課表，讓自己習慣面對困難並成功克服困難，強化「困難，我也會成功！」的自我效能感。
2. 訓練冷靜，精準評估局勢
冷靜不是一句口號，而是一種能力。當遇到困難時，學會評估和分析：「這件事的困難點在哪，突破困難的關鍵點有哪些？哪些是我能控制的？優先順序上該怎麼處理？此時能否利用優勢來解決問題？」透過逐步拆解問題，讓困難變簡單，提高成功機率。
3. 相信執行力，讓成功變成習慣
當你一旦做出決定，就要相信這樣做會成功。然後專注執行、一步步突破，成功將不再只是「偶然」，而是你的常態。當你相信自己的執行力能帶來好成果，面對強敵，你的內心就不會先輸，而是更可能會贏！
當你習慣在困難中找到突破口，專注相信自己會成功的行動上，當你累積足夠的成功經驗，你將不再害怕強敵，而是期待與他們對決，因為你知道自己更有機會創造奇蹟，成為大爆冷門的那個巨人！
