失誤後，你需要更專注嗎？

在某次跟選手對談

選手說：比賽時只要一失誤，我就會擔心自己分神，然後就會害怕自己的專注力狀態不佳，就會越提醒自己要「更專注」。

我回答：你不需要更專注，你只需要用平常心輕鬆的專注，那就是最好的專注。

選手回答：我好像會一直想要做得比平常練習還要更多或是怎樣的。

我解釋：失誤後懷疑專注力不足很正常，然而失誤也可能由其他原因所造成，例如動作沒控制好。所以你不能因為失誤就認定自己不夠專注，這樣當然就會直接懷疑自己的專注力狀態差。更進一步地說，倘若你能因為更專注就不失誤，那從第一球開始就應該這樣做，而不是等出差錯才要更專注。所以你即使很專注也偶爾會出現失誤，那是很正常的事，而你不能因為失誤就懷疑自己的專注力品質變差，除非你累了或受到其他明顯的干擾物所影響。

選手回答：專注不代表不會失誤，失誤不代表不專注，開竅了。