賽前別「自亂陣腳」，就成功一半

比賽前選手很容易出現自亂陣腳、自信心不足的現象。究其原因，不外乎是放大自己的狀態問題和技戰術缺點、想像自己可能陷入極其不利的處境和擔心以悲劇收場。

更怕的是你老早就懷疑自己的能力「可能」不夠用、對自己準備的方向「可能」不對或不夠好、或是對自己能掌握的節奏「可能」不具信心。比賽總有自己可控與不可控的部分，即使可控，準備的還不錯，仍對自己可控的部分相當沒自信。即使可控，還是將風向導致不可控、不利的局面。對於原本已是不可控的部分，過度焦慮到硬要去控制，或是過度放大其嚴重性，則更可能將情勢帶往更不利的方向去解讀，更自亂陣腳。

然而，往好處想，對手也會有自亂陣腳的時候。所以只要不自亂陣腳，就成功一半。而自己狀態不佳的情況也未必全然技術就發揮不出來；自己所欠缺的能力，也未必對手就能觀察出來；自己想像的不利處境也未必完全無法解決；自己擔心的悲劇也未必一定會發生。所以，多相信自己一點，就能多減少自亂陣腳一點，幫自己更接近成功一點。