最後更新時 2023 年 10 月 20 日
當你每天來到射擊場練習時，是抱著什麼樣的心態來練習？
想拿金牌？想突破自己，讓自己改善一些技巧？還是練習很有趣，喜歡練習的環境？喜歡跟朋友在一起，團體生活的感覺很好？或者沒想那麼多，來了就練，練完就回家？還是心不甘情不願地來練習？除此之外，還有很多不一樣的心態把你帶進來練習，但我們好奇的是：優秀運動員抱持什麼樣的心態最容易成功？
來到射擊場，首先花點時間問問自己，你的心態準備好了嗎？你怎麼看待今天的練習？今天你有多看重這次的練習機會？以及你多想在今天練習中看到自己的進步與成長，幫助你往目標更向前邁進一大步。
練習中你可能會修正自己的問題，想像一下國家隊教練正看著你練習，如果今天你的射擊分數打得不好，那麼他/她能從你身上發現那些錯誤，而這些錯誤可能是你未來所需要去突破的瓶頸，如果現在有能力去發現、去改善，那麼未來肯定較容易跨越這道障礙，因為這些障礙你現在就已經發現並且努力在處理它們。
當你是抱持戰戰兢兢的心態時，你會更在意教練常掛在嘴邊的叮嚀，你是否一直提醒自己不要再犯這些過失和錯誤。優秀選手的特點是減少相同錯誤出現的次數；相反的，較差選手通常將相同的錯誤一犯再犯，等同沒效率的練習，讓技能水準停滯不前。因此當我們知道問題時，我們的心態是積極快速地去改善，不要讓這些問題有存活的機會、消滅它們，展現出你想要變強的決心，準備讓你更接近你想要的真正目的。這樣的練習，才不會只是來湊湊熱鬧，浪費時間而已，而是能帶給對手具有威脅性、競爭力的練習。
最後，要能調整比賽心態為平常心，既然是平常心，就沒有太多期待，一旦有期待，就有可能會擔心達不到、做不好，就會產生不必要的壓力與情緒擾動，影響到動作的穩定表現，無法產生理想的結果。因此，如何擺對練習場的準備心態與進入競賽的準備心態，便是選手們更需費心專研的藝術，而這何嘗不也是脫穎而出的關鍵所在。