最後更新時 2023 年 10 月 23 日
你是否曾看過小選手在場上比賽時邊打邊哭的場面，都還沒結束就已經淚眼婆娑、視線模糊，一路哭哭啼啼的打完比賽、輸得心不甘情不願。尤其當比數很接近，量誰都也不想輸，只是如果是你輸的話，心裡頭肯定更不是滋味。
那麼你有想過當下哭的行為對你有什麼好處？希望心裡舒坦些？得到諒解？還是覺得過去辛苦的努力都白費了？如果知道哭對比賽結果有負面影響，那麼你敢跟教練承諾以後再也不會以哭來結束球賽？
當無助、委屈、傷心、冤枉的時候，我們常會哭，有時哭的確得到暫時性的放鬆，正如揹著重擔總該有放下、休息的時候。然而有些事情已經成為過去式，無法挽回；或者事情還沒結束，還有待做進一步的努力。但如果養成以哭來解決問題的習慣，想求取無力挽回的東西、或者選擇逃避，顯然地對處理事情會產生嚴重的傷害、甚至是誤了大事，那麼肯定是處理事情的價值觀出了問題。選手在場上的首要任務是解決對手、處理對手棘手的問題。這需要沉著冷靜的思緒去釐清對手的行為，哭不但無法解決任何事情，甚至讓你模糊處理事情的焦點，而且加速到達失敗終點。反觀，當你看到對手哭著打球時，是不是覺得對手已經沒信心了、拿你沒輒了，才會哭著比賽。所以你是要對手看到你沒自信的樣子嗎？
輸球隨時都可能發生，一旦盡力還是輸了比賽，最好的方式就是展現運動家的精神，學習讚美別人、看到別人的優點，這不但讓你生活態度有所成長，也更容易交到朋友。
想想：當你贏球的時候，是不是也很想要得到對方的讚美，如果自己都無法學習欣賞別人的優點，那麼又怎麼期待別人也同樣會欣賞你的表現。或許當你輸球時去讚美對手，同時也試著去讚美對手的教練，告訴他/她：「你的選手真的很厲害！」雖然你輸球，但反而贏得對手和教練的尊重，這可能比獲得勝利都要來的重要，這才是你未來邁向成功不可或缺的東西──學會欣賞別人。
所以，下次去比賽時，專心投入場上的每一顆球，也做好適當的情緒管理。無論比賽結果如何？學習讓自己成長，做讓別人尊敬你、喜歡你的事──稱讚與欣賞別人。