動力「方向盤」

相信大家都有這樣的經驗：有時非常期待去練習；有時只是去做做樣子、擺擺「POSE」；有時會很懶得去練習、或者根本不想練習，老想著請假的理由（這能力還是少使用比較好），寧願當一隻慵懶的加菲貓曬曬太陽、睡個懶覺，逃避練習。

在正常情況下，這幾種類型會在選手身上輪流交替出現。

但須注意的是：如果你已長期陷入較負面的練習型態，如同行屍走肉般；或者只是隨波逐流、被牽著鼻子走：大家都不練球，我也不想練！那麼你更應該正視這個問題，立即修正這樣的心態。所以，要擺脫「動力」停擺的窘境，首先要了解你是多久需要再充電一下？讓自己的電力隨時保持在身心相對滿檔的狀態，而非停電許久，或者更糟的是讓電瓶毀損，再也無法續電。

練習很需要動力，因為練習真的很累。但也因為累淘汰一些承受不住的選手，也因為累凸顯你的價值。然而動力是自己給的，不是別人來決定你的動力，如果由別人來提供你動力，肯定無法持久，因此，如何給自己創造動力是一門大學問。動力會決定你未來成就的規模，而開啟動力的鑰匙則在目標設定以及達成的標準。當目標清楚，動力自然就源源不絕；當目標不清楚，像失去方向，怕走錯路，往哪邊走都不對，就容易躊躇不前，瓶頸也隨之而來。簡單的目標可以是對手（結果目標）、自己（表現目標），或者是過程（過程目標）。

從對手來講，有些人就不甘願輸給自認為不應該輸的人，或者想要超越偶像，這些人就會以他人為目標，想盡辦法去追趕、並超越他們，這動力很可怕，像獵豹撲羊般全速前進，但萬一你估算錯誤，那獵物太會跑，你又一直用錯方法和心態，太想追上卻又追不上，追趕時間又拉得太長，這樣消耗體能的追逐戰只會讓你向隅而且還要挨餓好幾天。就像一般中古車卻裝了法拉利引擎，車身無法承受馬力的速度而中途解體，累癱了退出球場。以自己而言，是跟過去的自己做比較，如同車子汰舊換新，越換越好。問題就決定在財力，財力就是你注入努力的多寡，你越想改進，換車頻率越高。就過程來說，像零件需經常更新替換，機件就能提高性能，產生較佳的表現狀態。在實際訓練上，你需要善用這三種目標設定來達成你階段性的目標任務。

重要的是，運用你靈活的腦筋去搭配使用，考量點在於你的財力適合換零件還是換車？你有沒有養成定期保養車子的習慣？最安全的作法是隨時檢修該汰換的零件，否則等到在高速公路爆胎才知道要換輪胎，不僅危害到自己的生命安全，拖吊進場的維修費可會讓你錢財盡失。所以，先知道自己的口袋有多深，目標是自己訂的，選擇適當的方式替你的愛車升級、加滿油，準備好滿滿的動力，衝出球場的烽火線，享受乘風的樂趣。