相信自己是強者是成為贏家的開始

一個選手常見的議題：比賽前幾天因為壓力變大而訓練練不好，信心跟著掉下來，這時候該怎麼辦？

隨著比賽日期的到來，選手自然期望能夠保持最佳狀態，以提高勝算。然而，隨之而來的壓力可能讓他們擔心狀態不佳會影響比賽表現，進而在練習中產生擔心輸贏的情緒，影響專注力，降低訓練品質。在這種情況下，選手應注意以下兩點：

1. 狀態仍然不錯：即使比賽前狀態不佳，選手不應認為自己回到一個月前的水準，並且失去信心。事實上，即使狀態不佳，此時的狀態仍然比一個月前的實力高出很多。

2. 遇到亂流是練習調整的最佳時機：如果賽前練習不如預期，選手不應僅停留在狀態差的感受中。相反，可以轉換思維，將練不好視為比賽遇到亂流，趁此機會練習調整，快速找到有效的調整方式，這樣在比賽中遇到困難時，就有方法解套，為亂流做好充分的準備。

比賽前壓力可能影響練習品質，但選手應對自己的實力保持信心，意識到即使狀態不佳，實力仍高於過去，並懂得利用亂流來練習調整技巧，做好更充實的準備。