最後更新時 2023 年 12 月 4 日
比賽時選手很容易因分心而表現失常，因此具備專注當下的能力就非常重要。今天教大家怎麼從生活中培養專注當下的技巧-從攝影學專注。
拍照是感受當下、活在當下、體驗當下的歷程。從觀景窗去找自己認為最美、最感動自己的畫面，按下快門，記錄這一刻動人的故事。因此，每一張照片拍攝者都能侃侃而談，說出自己獨到眼光的故事。
對選手來說，當下就是比賽情境，而從觀景窗取景，專注在最美的畫面就是在比賽中專注在自己的優點上，並去放大這個優勢。按下快門則是相信這張絕對是自己認為最漂亮的照片，也就是比賽時選手對發揮自己的優點深具信心。換句話說，比賽時聚焦在自己的優勢，有自信的執行，都會是自己最棒的表現。
所以，下次當你拿起手機拍照時，感受一下從觀景窗專注當下的狀態，不受其他分心物干擾，只會聚焦在你最感興趣的地方，而這樣得專注，就是你在比賽最需要的專注。